Katarzyna Cichopek przeszła na dietę uznawaną w rankingach za najzdrowszą. Szczęka opada na widok jej figury

• Katarzyna Cichopek stawia na dietę śródziemnomorską. W jej menu królują ryby, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze.
• Prezenterka łączy nowe nawyki z regularnym ruchem. Wybiera siłownię, fitness oraz bieganie.
• Aktorka unika głodówek – dla niej dieta to zbilansowany, stały jadłospis.
• Dzięki odpowiedniej dawce błonnika i witamin Cichopek z łatwością utrzymuje wagę bez wielkich wyrzeczeń.

Zasady diety śródziemnomorskiej Katarzyny Cichopek

Katarzyna Cichopek przyznaje, że jej rewelacyjny wygląd to nie zasługa dobrych genów. To efekt ciężkiej pracy i świadomych wyborów kulinarnych. Znana z telewizyjnych ekranów gwiazda od dłuższego czasu stawia na sprawdzony jadłospis, który polecają specjaliści.

Dieta śródziemnomorska, na którą się ostatecznie zdecydowała, opiera się przede wszystkim na świeżych warzywach, owocach oraz produktach pełnoziarnistych. W jej codziennym menu nie brakuje również orzechów, nasion, a także chudego białka pochodzącego głównie z ryb i drobiu.

Zamiast zadręczać się dietetycznymi katuszami, gwiazda po prostu wybiera to, co pyszne i naturalne. Dzięki obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych, cennych witamin i błonnika, ten sposób odżywiania pozwala jej trzymać wagę w ryzach bez żadnych drastycznych wyrzeczeń.

„Od zawsze jestem na diecie, ale (...) dieta to jadłospis. Uwielbiam dietę śródziemnomorską, bardzo lekką, najzdrowszą w rankingach wszystkich diet" – wyznała Katarzyna Cichopek w wywiadzie dla dziennika Fakt.

instagram.com/katarzynacichopek

Jak gwiazda Polsatu trenuje na co dzień?

Katarzyna Cichopek ma niezwykle napięty grafik, choć patrząc na jej niespożytą energię, można odnieść wrażenie, że w jej kalendarzu doba magicznie wydłużyła się o kilka dodatkowych godzin na trening. Aktorka i Maciej Kurzajewski to obecnie filary programu „Halo tu Polsat", co wiąże się z ogromną dawką zawodowych wyzwań.

Prezenterka dba o formę od lat. Wie, że samo jedzenie to tylko połowa sukcesu. Konsekwentnie łączy zdrowe odżywianie z regularnym wylewaniem siódmych potów. W jej sportowej rutynie znajduje się systematyczne bieganie, energiczny fitness, a także klasyczne ćwiczenia na siłowni.

Właśnie to kompleksowe podejście sprawia, że jej ciało jest dziś niesamowicie jędrne i wysportowane. Gwiazda nie ukrywa, że ciągły ruch daje jej ogromnego kopa na cały dzień. Zdecydowanie woli porządnie potrenować, niż odmawiać sobie jedzenia.

Efekty nowej diety u Katarzyny Cichopek

Przejście na dietę śródziemnomorską i całkowita zmiana nawyków żywieniowych wpłynęły na wyraźny spadek wagi Katarzyny Cichopek. To była doskonała decyzja, która opłaciła się z nawiązką.

Nowy jadłospis błyskawicznie zaowocował u aktorki skokiem witalności, a sama zainteresowana przyznaje, że dawno nie miała w sobie tyle energii i tak świetnego samopoczucia. Trudno zresztą nie zauważyć, że gwiazda dosłownie promienieje na każdym kroku.

Sekretem jej wizerunkowego sukcesu jest zdrowy rozsądek. Dla aktorki to nie restrykcje, a codzienny sposób odżywiania. Do tematu podchodzi z godnym podziwu luzem, udowadniając, że można wyglądać jak milion dolarów bez konieczności chrupania kostek lodu pod kocem, o czym opowiedziała w rozmowie z portalem Party.pl.

„Teraz powróciłam do treningów i staram się o to dbać, i dieta. Dieta to jest w ogóle podstawa wszystkiego, i woda. Ja nie należę do osób, które się katują. Absolutnie, ja się nie dam zagłodzić" – podsumowała szczerze Katarzyna Cichopek.

Katarzyna Cichopek w kiecce, która nie wybacza błędów. Soczysta czerwień opięła jej sylwetkę do granic możliwości [zdjęcia]

Źródło: AKPA

Galeria 8 zdjęć

Autor:

Maja Ludwiczak

redaktor styl.fm

[email protected]

Wydawcą styl.fm jest Digital Avenue sp. z o.o.