Natasza Urbańska ma 49 lat i ciało nastolatki. Gwiazda wyznała prawdę o swojej diecie: "Pozwalam sobie na czekoladkę"

• Podstawą jadłospisu Nataszy Urbańskiej są owoce i warzywa z własnego gospodarstwa pod Warszawą
• Gwiazda unika gotowych planów żywieniowych i przyznaje, że nigdy nie jadła w popularnych sieciach fast food
• Codzienny poranek artystka rozpoczyna od aktywności fizycznej, wybierając jogę oraz pilates
• Wraz z mężem Januszem Józefowiczem mieszka w dworku Emilin, gdzie hodują kury i uprawiają ekologiczne ogrody

Dieta Nataszy Urbańskiej i zdrowe nawyki żywieniowe

Natasza Urbańska od lat zachwyca nienaganną formą, ale jak sama przyznaje, nie stoi za tym katorżniczy reżim. Trzema filarami jej wyglądu i doskonałej kondycji są naturalne produkty, zdrowy rozsądek oraz regularna aktywność fizyczna. Unika rygorystycznych planów żywieniowych i nie chce podporządkowywać życia liczeniu kalorii. Jej codzienne menu opiera się przede wszystkim na warzywach i owocach.

Artystka podchodzi do odżywiania z dużym dystansem i nie odmawia sobie małych kulinarnych przyjemności. Kto z nas nie chciałby zachować nienagannej talii, zaczynając poranek od odrobiny słodyczy? Gwiazda otwarcie przyznaje, że słucha naturalnych potrzeb swojego organizmu – a jeśli ten krzyczy o glukozę, nie ma sensu go uciszać sałatą.

Czasem jest tak, że potrzebuję cukru. Pozwalam sobie wtedy na czekoladkę, nawet rano do kawy

– wyznała Natasza Urbańska.

Jednocześnie artystka konsekwentnie unika wysoko przetworzonej żywności. Wokalistka zapewnia wręcz, że w całym swoim życiu nigdy nie była w restauracji McDonald’s. Zamiast fast foodów wybiera proste posiłki, które dają jej mnóstwo energii i dobre samopoczucie.

Ekologiczne gospodarstwo w dworku Emilin pod Warszawą

Natasza Urbańska i Janusz Józefowicz sekret swojego jadłospisu odnaleźli we własnym domu. Małżonkowie, którzy wzięli ślub 16 sierpnia 2008 roku, mieszkają w malowniczym dwórku „Emilin” niedaleko Warszawy – dawniej należał on do oficera polskiej piechoty. Para od kilkunastu lat prowadzi tam ekologiczne gospodarstwo, z którego bogatych plonów korzysta przez okrągły rok.

W posiadłości małżonkowie hodują kury i prowadzą ogrody warzywne oraz owocowe, co pozwala im niemal całkowicie uniezależnić się od zakupów w marketach. Dbanie o najwyższą jakość jedzenia stało się dla nich prawdziwą pasją i sposobem na uniezależnienie się od sklepowych produktów, których składy potrafią przyprawić o zawrót głowy.

My tu staramy się być samowystarczalni. Te ogrody nasze z warzywami, owocami i wszelakim dobrem się rozrastają. Staramy się nie kupować tego wszystkiego i mieć swoje, i o to dbamy, bo to jest niepryskane. A jeżeli coś się dzieje, to opryski robimy naturalne

– opowiadała Natasza Urbańska.

Natasza Urbańska | instagram

Aktywność fizyczna gwiazdy i codzienne treningi

Natasza Urbańska doskonale wie, że samo zdrowe odżywianie to tylko część sukcesu. Gwiazda rozpoczyna każdy dzień od dawki ruchu, który traktuje jako źródło dobrego samopoczucia, a nie przykry obowiązek. Do jej ulubionych form porannej aktywności fizycznej należą joga oraz pilates.

Regularne ćwiczenia pozwalają artystce utrzymać niesamowitą gibkość i wyrzeźbione ciało bez konieczności spędzania wielu godzin na wyczerpujących treningach na siłowni. Taki balans między naturą, ruchem i drobnymi przyjemnościami sprawia, że wokalistka wciąż zachwyca młodzieńczą energią.

Natasza Urbańska wślizgnęła się w kuse bikini. Wycięcia odsłaniają zakamarki jej boskiego ciała

Źródło: instagram.com/nataszaofficial

Galeria 9 zdjęć