John Goodman schudł 90 kilogramów – jest nie do poznania. Fani osłupieli na widok tego jednego zdjęcia

• John Goodman w najtrudniejszym okresie ważył około 181 kilogramów.
• Znany trener zdrowia Mackie Shilstone pomógł aktorowi w odchudzaniu, opracowując specjalny plan.
• Spektakularny spadek wagi to efekt rygorystycznej diety śródziemnomorskiej, mniejszych porcji i regularnych ćwiczeń.

Przypadkowe spotkanie w sklepie spożywczym i lawina komentarzy

John Goodman wybrał się ostatnio na codzienne zakupy. Ta zwykła wizyta w sklepie niespodziewanie stała się hitem sieci. Aktor David DeLuise natknął się na starszego kolegę w alejce z krakersami. Widzowie kojarzą go przede wszystkim z serialu "Czarodzieje z Waverly Place".

DeLuise natychmiast uwiecznił tę chwilę, a niedługo potem opublikował wspólne zdjęcie z Goodmanem na swoim profilu na Instagramie. Na wspomnianym ujęciu widać, jak wyraźnie odmieniony gwiazdor pozuje szeroko uśmiechnięty w białym podkoszulku oraz luźnej, jeansowej koszuli. Dzisiaj bez wątpienia może on bez przeszkód buszować między półkami z krakersami, w ogóle nie martwiąc się o powrót do swojej dawnej wagi.

Był częścią mojego dzieciństwa. Prawdziwa legenda! Ale fajnie móc powiedzieć coś takiego o kimś. Kto wie, ten wie

– napisał David DeLuise w swoich mediach społecznościowych.

Roseanne Arnold, John Goodman na planie serialu "Roseanne"

Walka z wagą i trudnymi uzależnieniami z przeszłości

Uwielbiany aktor przez bardzo długi czas zmagał się ze swoimi mrocznymi demonami. Zanim przeszedł tę spektakularną metamorfozę, jego waga w szczytowym momencie wynosiła monstrualne 181 kilogramów. Niestety, w przeszłości mężczyzna musiał mierzyć się nie tylko z drastyczną otyłością, ale także z wyjątkowo niszczącym uzależnieniem od alkoholu.

Dawniej artysta nagradzał się sześciopakiem piwa po każdym sukcesie na wadze, co było strategią równie skuteczną, co gaszenie pożaru benzyną. W chwilach szczerości sam przyznawał, że jego relacja z jedzeniem była niezwykle toksyczna. Krótkotrwałe sukcesy szybko przeradzały się w powrót do destrukcyjnej rutyny.

Brałem trochę jedzenia do ręki i od razu do ust. Jadłem jak nałogowiec. Dawniej potrafiłem przez trzy miesiące schudnąć 30-35 kg, a potem nagradzałem się sześciopakiem piwa czy czymś innym i wracałem do starych nawyków

– wyznał John Goodman.

John Goodman dzisiaj / Fot. instagram.com/daviddeluise

CZTAJ TAKŻE: Smukła jak gazela Anna Guzik wprawia w osłupienie. Gwiazda zrzuciła sporą liczbę kilogramów, fani przecierają oczy ze zdumienia [zdjęcia]

John Goodman schudł dzięki diecie śródziemnomorskiej i zmianie stylu życia

Aby trwale odmienić swój los, gwiazdor zdecydował się na podjęcie radykalnych kroków i poproszenie o profesjonalną pomoc. Trener zdrowia Shilstone stworzył dla niego kompleksowy program naprawczy. Kluczem do sukcesu okazała się tradycyjna dieta śródziemnomorska, która pomogła aktorowi zbudować zdrowe nawyki żywieniowe.

W ramach zupełnie nowego stylu życia hollywoodzki aktor definitywnie zrezygnował z alkoholu. Całkowicie odstawił też cukier. Nauczył się znacząco zmniejszać porcje posiłków i zaczął systematycznie ćwiczyć. John Goodman trenuje obecnie bardzo intensywnie – ćwiczy do sześciu razy w tygodniu. Jego ulubione formy aktywności to boks oraz regularne spacery z psami. Konsekwencja przyniosła wymarzone rezultaty, pozwalając na powolne, lecz bardzo stabilne chudnięcie bez efektu jo-jo.

John Goodman wspominał, że tym razem chciał osiągnąć cel powoli, zacząć się ruszać i uprawiać sport.

Agnieszka Kotońska wypięła odmienione ciało w mikroskopijnym bikini. Nowy biust gwiazdy 'Gogglebox' wprawia w osłupienie [zdjęcia]

Źródło: Agnieszka Kotońska | instagram

Galeria 6 zdjęć

Autor:

Kaja Wiśniewska

redaktor styl.fm

[email protected]

Wydawcą styl.fm jest Digital Avenue sp. z o.o.